AUSWAHL AN MÖGLICHEN THEMEN

Depression | Traurigkeit

  • Mein_e Partner_in ist vor 3 Jahren gestorben, aber ich fühle immer noch...
  • Seitdem wir uns getrennt haben…
  • Ich komme darüber nicht hinweg…
  • Ich fühle mich, als würde mir eine schwarze Wolke folgen...
  • Ich habe an nichts mehr Spaß...
  • Ich kann mich einfach nicht aufraffen...
  • Ich kann mich an schönen Dingen im Leben nicht mehr erfreuen...
  • Ich fühle mich niedergeschlagen, ohne Energie...

Persönlichkeitsentwicklung

  • Ich muss da diesen Vortrag halten...
  • Damals hätte ich einfach „nein“ sagen sollen...
  • Ich muss erwachsen werden…
  • Wer bin ich überhaupt?
  • Ich bin so verbissen, möchte nicht alles so ernst nehmen und das Leben mehr genießen...
  • Ich muss lernen Dinge für mich einzufordern...
  • Ich möchte respektvoll behandelt werden…

Stress | Angst

  • Ich komme nicht zurecht mit meinem dunklen Geheimnis...
  • Ich habe Geldsorgen...
  • Ich habe Angst vor dem Tod...
  • Ich habe Angst vor dem Alleinsein...
  • Ich habe Angst beim Alleinsein...
  • Ich habe Angst unter Leute zu gehen...
  • Ich glaube, etwas stimmt nicht mit mir...
  • Ich habe Angst, verrückt zu werden...
  • Ich habe Angst zu versagen…
  • Ich habe Angst nicht gut genug zu sein…
  • Ich habe Angst abgelehnt zu werden…
  • Ich habe Angst verlassen zu werden…
  • Ich habe Angst nicht geliebt zu werden…
  • Ich habe Angst jemanden zu brauchen, in Abhängigkeit zu geraten…
  • Ich habe Angst meine Arbeit zu verlieren…

Übermäßige Anforderungen

  • Ich glaube, ich sollte öfter Leute treffen…
  • Ich glaube, ich schaffe den Führerschein nicht…
  • Ich fühle mich oft überfordert…
  • Ich traue mich das nicht ohne die Hilfe von…
  • Ich möchte mich auch mal gut fühlen, etwas selbst geschafft zu haben…

Burn-out

  • Mein_e Chef_in ist ein...
  • Ich bin aus der Balance… 
  • Ich fühle mich überlastet…
  • Ich fühle mich erschöpft…
  • Ich sehe keine Perspektive mehr…
  • Ich kann keine Erwartungen von niemanden mehr ertragen…
  • Meine Leistungen werden nicht geschätzt...
  • Ich funktioniere wie eine Maschine…
  • Ich kann nicht mehr…ich habe nichts mehr zu geben….
  • Ich fühle mich leer und ausgebrannt…
  • Ich bin so müde... komme nicht mehr aus dem Bett...

Mobbing

  • Meine KollegInnen sind seit neuestem so anders...
  • Seit dieser neue Kollege/Chef da ist, gehe ich nicht mehr gerne zur Arbeit…
  • Ich habe Angst, dieser Person zu begegnen…
  • Wie kann ich mich gegen Mobbing wehren?
  • Mir ist jeden Morgen schlecht, wenn ich aufstehe und daran denke, dass ich da wieder hin muss...
  • Durch diese Situation kann ich mich schlecht oder gar nicht konzentrieren... 
  • „Die“ machen mich fertig...
  • Jetzt hat der_die mich schon wieder vor versammelter Mannschaft runtergemacht, nur nicht vor allen heulen...

Hilflosigkeit

  • Ich habe niemanden zum Reden...
  • Ich schaff das nicht…
  • Das brauche ich erst gar nicht versuchen, es klappt ja eh nicht…
  • Wie fange ich es an, mein Leben zum Positiven zu verändern?
  • Ich sehe keinen Ausweg…
  • Es interessiert sowieso niemanden, wie es mir geht…
  • Ich habe schon so viel probiert…und nichts hat geholfen…
  • Soll das alles in meinem Leben gewesen sein... 
  • So kann ich nicht weitermachen... 
  • Soll ich mir einen neuen Job suchen....
  • Ich halt das nicht mehr aus...
  • Ich kann mich einfach nicht entscheiden...
  • Lebens/Sinnkrisen


Beziehungskonflikte | Partner, Ehe, Familienprobleme

  • Ich glaube, mein_e Partner_in geht fremd...
  • Mein/e Partner_in ist ausgezogen...
  • Bei uns fliegen die Fetzen...
  • Ich halte dieses Doppelleben nicht mehr aus…
  • Ich fühle mich zum gleichen Geschlecht hingezogen...
  • Ich glaube, Scheidung wäre das Beste, aber...
  • Wegen der Kinder muss ich bleiben...
  • Lange war es gut, jetzt habe ich wieder eine Flasche im Kasten gefunden...
  • Mein/e Partner_in spielt, surft auf Internet-Pornoseiten …
  • Seit der Affäre kann ich meinem/er Partner/in nicht mehr trauen...
  • Wir stehen vor einem Scherbenhaufen… Was nun?
  • Meine Kinder mögen meinen neue_n Partner_in nicht...
  • Im Bett läuft nichts mehr...
  • Wenn sich mein_e Partner_in ändern würde, würde alles gut werden...
  • Ich glaube, da sind Drogen im Spiel…

Ziel und Entscheidungsfindung

  • Wie kriege ich die Beförderung?
  • Wie finde ich mehr Zeit für die Familie?
  • Sollen wir umziehen?
  • Wie soll ich mich entscheiden, ich fühle mich hin und hergerissen...
  • Ich kann schon nicht mehr richtig schlafen...es geht mir immer im Kopf herum…

Single

  • Ich habe keine Lust mehr, alleine rumzulaufen...
  • Sonntage sind die Hölle...
  • Ich habe Sehnsucht, mein Leben mit einem lieben Menschen zu teilen...
  • Wieso habe ich keine_n Partner_in?
  • Dann geh ich halt ins Puff...
  • Es war doch früher kein Problem, neue Leute kennenzulernen...
  • Wie finde ich meine/n Traumpartner_in?
  • Vielleicht mache ich etwas falsch auf der Suche...
  • Wieso krieg ich immer die gleichen Typen von Frauen/Männer?
  • Wieso sind die immer verheiratet, oder in einer festen Beziehung?
  • Ich möchte nicht mehr auf sie/ihn warten…

Kommunikation

  • Ich möchte nicht mehr nur schreien mit meinen Kindern…
  • Ich kann mit meinem_er Partner_in nicht über ... reden.
  • Mir hört keiner zu…
  • Wieso redet keiner mit mir?
  • Versteht denn niemand, was ich meine…?
  • Wie bringe ich es Ihr/Ihm/Ihnen bei?
  • Warum bin ich eigentlich immer der Letzte, der etwas erfährt?…

Scheidung | Trennung

  • Seit meiner Scheidung läuft gar nichts mehr so richtig...
  • Ich fühle mich schuldig...
  • Wie geht es jetzt weiter?
  • Was wird aus den Kindern?
  • Jede Woche das gleiche Theater mit dem Abholen/Bringen der Kinder…
  • Wer kriegt die Kinder an Weihnachten…
  • Gehen wir gemeinsam zum Elternsprechtag?
  • Seit meiner Scheidung sehe ich die Kinder nicht mehr und sie entfernen sich immer mehr von mir...
  • Werde ich je wieder lieben können…
  • Nie wieder!!
  • Vielleicht stimmt ja was mit mir nicht, dass er/sie mich verlassen hat…
  • Wie finde ich einen neue_n Partner_in?

Beruf | Karriere

  • Jetzt weiß ich, was ein Karriereknick ist...
  • Ich komme nicht gut mit meinem_er Chef_in zurecht...
  • Die KollegInnen werden auch immer schlimmer…
  • Die ganzen Kunden ziehen mir noch den letzten Nerv...
  • Ich habe keine Ahnung, was ich arbeiten will…
  • Das kann ich die nächsten 20 Jahre nicht machen…
  • Jetzt ist schon wieder ein_e Kollege_in, der_die nach mir kam, befördert worden…
  • Ich weiß nur, ich habe das Falsche gelernt…was nun…
  • Noch eine Absage halte ich nicht mehr aus…
  • Ich möchte etwas Sinnvolles machen…
  • Ich habe kein Talent für irgendwas…
  • Der Zug ist abgefahren…
  • Träume gibs nur im Kino…


Wut

  • Ich bin in letzter Zeit so reizbar, nur noch schlechte Laune…
  • Ich explodiere gleich…
  • Den hole ich gleich aus dem Auto…
  • Dem hau ich gleich eine rein…
  • Ich wollte nicht, dass mir die Hand ausrutscht…
  • Ich kann die Wutausbrüche vom Partner nicht mehr ertragen…

Die lange Bank

  • Ich wollte immer schon abnehmen...
  • Das war meine letzte Zigarette…
  • Wenn ich 10 Jahre jünger wäre, würde ich mich selbständig machen…
  • Morgen setze ich mich hin …
  • Ich habe einfach keine Lust…
  • Mir fehlt die Energie…
  • Es ist schon zu spät, um anzurufen…
  • Ab Montag trinke ich keinen Alkohol mehr…
  • Nächste Mal melde ich mich an…
  • Das sitzt mir ganz schön im Nacken, dass das immer noch nicht fertig ist…
  • Ich kann mich einfach nicht motivieren, aufraffen…
  • Wenn ich doch nur den Anfang finden könnte…
  • Ich gehe gleich an die Decke, wenn mich noch einer fragt, wann es denn fertig ist…

Bitterkeit | Ressentimente

  • Dadurch hat sie_er mein Leben ruiniert…
  • Ich hasse diesen Menschen…der wird noch sehen…
  • Ich habe die besten Jahre meines Lebens mit ihm/ihr verschwendet und jetzt...
  • Man kann doch niemandem trauen…
  • Wie konnte ich so naiv sein…
  • Davon werde ich mich nie mehr erholen…

Probleme mit dem Selbstimage, Selbstbewusstsein

  • Das schaff ich sowieso nicht…
  • Das ist was für die Jungen…ich bin schon zu alt…
  • Auf mich hört sowieso niemand...
  • Das hat sowieso keinen Sinn…
  • Ich brauche das gar nicht probieren…
  • Ich bin einfach nicht intelligent/attraktiv/jung genug, um…

Das Erhöhen von persönlicher Wirksamkeit und Leistung

  • Das war das letzte Mal, dass ich die Unterlagen mit nach Hause genommen habe!
  • Warum fällt eigentlich die Drecksarbeit immer für mich ab?
  • Seit der_der neue Kollege_in da ist, geht mir die Arbeit nicht mehr so leicht von der Hand…
  • Wieso kann ich nicht einfach „nein“ sagen…
  • Ich fühl mich, wie ein_e Versager_in.…wieso sind die anderen so produktiv und ich nicht?

Trauer | Verlust

  • Ich fasse es nicht…         
  • Das Zimmer von…ist immer noch, wie es damals war…
  • Ich habe schon lange nicht mehr gelacht...
  • Lass mich aus diesem Alptraum aufwachen…
  • Ich fühle mich halbiert...die andere Hälfte fehlt...
  • Die Traurigkeit überflutet mich...
  • Wir haben so viele schöne Dinge zusammen gemacht...

Krankheiten

  • Werde ich wieder gesund?
  • Wie werde ich leben?
  • Will mein Partner mich noch?
  • Ich möchte nicht zur Last fallen…
  • Ich habe Angst vor dem Sterben…
  • Mein Arzt versteht mich nicht...

Pflege von Angehörigen ( z.B. Demenz)

  • Die Pflege von…wird mir zu viel...
  • Der Opa/die Oma...hat sich so verändert…
  • Ich habe keine_n Partner_in mehr…
  • Ich halte dieses langsame Abschiednehmen nicht mehr aus…
  • Was ist mit meinem Leben?
  • Ich werde gebraucht…
  • Es ist meine Pflicht…
  • Ich kann nicht mehr…

Essen

  • Bin ich schön?
  • Ich bin nicht dick!
  • Ich bin zu fett…
  • Wer ist das im Spiegel?
  • Immer wenn ich mich einsam/traurig/gestresst fühle, stehe ich vor dem Kühlschrank und stopfe mich mit Junk-Food voll...
  • Am Montag fange ich die neue Diät an...
  • Mein_e Partner_in sabotiert mich...
  • Die Schokolade ruft mich, ich habe keine Ruhe, bis die aufgegessen ist...
  • Nach dem Hineinstopfen fühle ich mich immer so leer und schuldig... 
  • Ich habe es satt, angestarrt zu werden...
  • Warum habe ich nicht die Selbstdisziplin...andere haben das doch auch im Griff...
  • Ich will nicht mehr dick sein...
  • Ich fühle mich in diesem Körper gefangen...
  • Ich habe Angst um..., sie wird immer dünner...

Alkohol/Drogen-Missbrauch | Abhängigkeit

  • Das letzte Achterl hätte ich nicht trinken sollen…
  • Wenn ich wollte, könnte ich jederzeit aufhören…
  • So richtig entspannt bin ich erst nach dem zweiten Glaserl…
  • Wie komme ich eigentlich ohne Führerschein zur Arbeit?
  • Warum nörgelt mein_e Partner_in eigentlich immer herum, wenn ich mir einen genehmige…
  • Jetzt erst mal einen, um die Nerven zu beruhigen…
  • Wie kriege mein Trinken in den Griff?